Chuyện là 2 tháng nữa đám cưới nhỏ em họ ở quê, nó nhờ em về làm phù dâu cho. Em họ còn chịu chi may cho em hẳn một chiếc soiree couple với cô dâu luôn. Nhưng mỗi tội người em hơi thấp mà quá gầy nên mặc soiree không được đẹp.

Vậy là em lên kế hoạch tăng cân cấp tốc trong vòng 2 tháng bằng mọi cách để được đẹp trong ngày trọng đại của “người ta” .


Em ăn tất cả những món được cho là có khả năng làm tăng cân, đầu tiên là bổ sung thêm thịt vào khẩu phần ăn, uống thêm sữa, ăn bánh ngọt và bổ sung thêm rất nhiều bữa ăn phụ thêm. Em còn nghe mấy chị gầy gầy như em truyền tay bí kíp là uống bí sữa, uống bia sữa và ăn trứng lộn cũng giúp tăng cân. Nên em cũng cho các món đó vào thực đơn luôn.


Nhưng làm bí sữa mất thời gian, còn uống bia sữa thì sợ say nên em cắt bỏ và chọn cách dễ nhất là mỗi tối nạp 2 quả trứng vịt lộn trước khi đi ngủ, vừa nhanh, vừa gọn và lại ngon.


Cứ đều đặn ngày 1-2 quả mà em không hề thấy ngán, chỉ thấy ngon thôi các mẹ. Thế nhưng, dù miệng không ngán thì bụng cũng không chịu nổi khi đêm nào cũng ăn. Mặc dù giàu chất dinh dưỡng nhưng cứ ăn bừa thì cũng có chuyện.


Một tối nọ em đau bụng dữ dội, kèm theo đi vệ sinh liên tục những vẫn không hết đau, uống thuốc cũng không tác dụng đánh phải nhập viện. Sau khi được tiêm thuốc và ối ra hết 2 quả trứng ăn thì em mới khỏe lên được xíu.


Bác sĩ cho biết nguyên nhân mà em bị vậy là vì bụng bị lạnh, đầy hơi và không tiêu hóa được do 2 quả trứng ăn lúc 9h tối hôm đó. Và khi được bác sĩ cho biết một số thông tin liên quan đến việc ăn trứng lộn thì em mới biết bao lâu nay em đã sai nên bổ đâu chẳng thấy lại rước họa vào thân đó các chị ơi.


trung-vit-lon-1

Dưới đây là 5 điều các mẹ cần nhớ để ăn trứng lộn đúng cách nè!

Phải ăn trứng vịt lộn với rau răm


Ăn trứng lộn thì không thể thiếu rau răm, nhưng em từ nhỏ đã không thích loại rau này nên em chỉ ăn trứng lộn không thôi. Vì em nghĩ thêm hay bớt một vài lá rau răm cũng có ảnh hưởng gì đâu?


Thế nhưng việc ăn kèm rau răm với trứng vịt lộn, cút lộn có khả năng đem tới sự cân bằng âm dương cho cơ thể và giảm bớt ham muốn tình dục từ tác dụng của trứng lộn đem lại.


Quan trọng nhất vẫn là khi ăn kèm 2 thực phẩm này với nhau sẽ giúp cho người ăn trứng lộn không bị lạnh bụng, đầy hơi, tránh được các trục trặc về tiêu hóa và không phải đau bụng, nôn ói như em hôm trước.


Chỉ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng


Trong một lần ra Bắc chơi, em thấy ở đó mới sáng ra đã thấy người ta ăn trứng lộn, còn trong Nam em thấy chỉ ăn vào xế chiều hay tối thôi. Em còn nghĩ ăn những giờ này mới thấy ngọn miệng, chứ sáng ra đã ăn thì ớn lắm. Thế nhưng, bao lâu nay em đã sai. Trứng lộn chỉ nên ăn vào buổi sáng và hạn chế tối đa ăn vào buổi tối.


Bởi vì trứng lộn vốn là món khó tiêu, nếu ăn trứng vào buổi tối và đi ngủ sẽ bị khó chịu dẫn tới tình trạng đầy hơi, không tiêu hóa được.


Chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn/tuần


Trong trứng vịt lộn có chứa rất giàu dinh dưỡng nên nhiều người gầy như em vẫn có tư tưởng ăn để mập lên. Tuy nhiên, việc ăn trứng vịt lộn mỗi ngày sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu và dễ mắc các căn bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường.


Không những vậy, việc ăn quá nhiều trứng lộn sẽ khiến cơ thể bị dư thừa vitamin A. Lượng vitamin A dư thừa sẽ tích lũy dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương.


Do đó, Trong 1 tuần, người lớn chỉ được ăn 2 quả trứng vịt lộn, còn trẻ em chỉ ăn nửa quả cho mỗi lần ăn (tuần có thể ăn 2 lần). Và đặc biệt lưu ý không nên cho trẻ dưới 5 tuổi ăn món này nhé các mẹ.


Những đối tượng tuyệt đối không nên ăn trứng lộn


Những người mắc phải các căn bệnh sau thì không nên ăn trứng lộn nhé các mẹ, cụ thể là người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút… Bởi chúng có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.


Sau lần đó thì em cũng từ bỏ thói quen ăn trứng lộn hàng ngày vào buổi tối nữa rồi các mẹ à. Trước đây em cũng có hay cho cháu em ăn phần lòng đỏ của trứng lộn, giờ thì cũng bỏ luôn rồi.


Trứng lộn tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai cách thì sẽ rất độc hại, vì vậy mọi người phải ghi nhớ 5 nguyên tắc quan trọng trên đây nhé.

Xem thêm video: Vì sao bạn nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng?

Xem thêm bài viết:
Thời điểm vàng ăn trứng vịt lộn trong ngày để hấp thu dinh dưỡng tối đa
Cứu sống người bị rắn cắn, chó dại cắn chỉ trong 1 phút với bài thuốc hút độc tố từ cây mã đề
Loại cá rất ngon nhưng lại chứa chất gây tổn thương não, sinh con bị dị tật, cẩn thận các chị ạ