Trước giờ em cứ nghe nhắc nhở phải uống đủ nước trong ngày, ít nhất là 8 ly nước chứ chưa từng nghe chuyện uống khi không khát, không có nhu cầu lại gây chết người. Thế nhưng, đó lại là sự thật. Một kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đã đăng trên DailyMail cho thấy tiêu thụ nước quá mức cần thiết có thể khiến bạn rơi vào nguy cơ nhiễm độc nước, thậm chí gây tử vong.

Em đọc tin này lại thấy hoang mang quá nên chia sẻ cho các mẹ đây ạ.

collage_photocat_drinkwater-e1476678074875

Ảnh chỉ nhằm mục đích minh họa

Các chuyên gia cảnh báo rằng uống nước quá nhiều sẽ kích hoạt sự ức chế nuốt trong não. Buộc bản thân uống nhiều hơn mức cần thiết sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng nhiễm độc nước, đây là những nguyên nhân:


Hạ natri máu: Khi tiêu thụ quá nhiều nước, mức nati trong máu sẽ bị hạ thấp bất thường. Nó có thể gây ra trạng thái buồn nôn, co giật và thậm chí dẫn đến hôn mê và nếu không được điều trị kịp thời có thể gây tử vong chỉ trong vòng vài giờ.


Tiến sĩ Michael Farrell, trưởng nhóm nghiên cứu ở Đại học Monash, Melbourne, cho biết: “Chỉ nên làm những gì cơ thể đòi hỏi. Uống nước theo nhu cầu chứ không phải cố gắng cho đủ liều lượng nào đó. Từng có trường hợp một vận động viên marathon đã tử vong vì mù quáng làm theo những khuyến nghị, uống nước vượt xa nhu cầu”.
Các nhà nghiên cứu đã làm một cuộc thí nghiệm và tiến hành chụp cộng hưởng từ để đo các hoạt động khác nhau của não bộ trong khoảng thời gian ngắn trước và sau khi nuốt.


Những người tham gia thí nghiệm được đo sau khi tập thể dục còn khát nước và sau khi họ uống một lượng nước dư thừa.


Kết quả cho thấy não có một sự gia tăng gấp ba lần nỗ lực nuốt khi uống quá mức. Vùng não trước bên phải chủ động hơn khi tham gia vào nỗ lực nuốt. Nếu nước đi vào cơ thể một cách nhanh chóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng của chất điện giải, khiến các chức năng của cơ thể bị rối loạn.


Tuy nhiên, tiến sĩ Farrell cũng cho biết thêm người cao tuổi thường không tiêu thụ đủ nước và nên bổ sung chất lỏng vào thực đơn hàng ngày.


Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên kỷ yếu của Viện hàn lâm Nga.


Không chỉ ảnh hưởng đến nồng độ natri trong máu, uống quá nhiều nước còn gây áp lực lên tim. Uống nước nhiều làm tăng dung tích máu, buộc tim hoạt động nhiều hơn để bơm máu đến các bộ phận khác trong cơ thể. Trong khi đó, tim chỉ chịu được giới hạn nhất định, nếu quá tải có thể gây tử vong.


Dư thừa nước cũng làm loãng chất dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng rất cần thiết để tăng khả năng miễn dịch, duy trì chức năng trao đổi chất, bảo vệ sức khỏe. Máu đóng vai trò chuyển tải chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Vì thế khi có một lượng lớn nước trong cơ thể có thể làm loãng máu, giảm nồng độ muối và những dưỡng chất.


Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều nước cũng không tốt cho thận. Thận giữ chức năng lọc tạp chất và đào thải ra ngoài qua nước tiểu. Nếu thận tiếp nhận một lượng lớn nước, thận sẽ làm việc nhiều hơn, gây tổn thương các mao mạch.


Điều quan trọng nữa là khi máu dư thừa nước, nồng độ chất điện giải giảm so với nồng độ trong tế bào. Khi đó, để không mất cân bằng, nước sẽ thẩm thấu vào tế bào và gây nên tình trạng sưng tấy. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra ở não bộ và gây nguy hiểm đến tính mạng. Khi các tế bào não sưng lên do thẩm thấu nước sẽ khiến thể tích não tăng lên trong khi hộp sọ có giới hạn. Kết quả là tế bào não bị chèn ép gây hiện tượng đau đầu, động kinh thậm chí tử vong.

Theo DailyMail

Xem thêm các bài khác:

Cảnh báo 7 loại thực phẩm khiến bạn chưa già da đã nhăn nheo như bà lão
7 dấu hiệu bình thường nhưng lại cảnh báo bạn đã bị ung thư bàng quang
Những thói quen thường ngày gây tổn thương thận ai cũng mắc phải